(續昨)吸煙與肺部的健康狀況絕對掛鈎。有一位朋友從16歲就吸煙,現在60多歲,肺功能出了問題,每天需要吸超過十小時的氧氣,氣管中經常有無法咳出來的痰。
這位朋友最近去「食療主義」做生物共振能量平衡,幾次後已可以自己把痰咳出來,所以可考慮用生物共振作為戒煙過程中的輔助手段。
五、多喝葡萄汁,當然是鮮榨的,有排出尼古丁作用。
六、其中一個有效的戒煙法是甘草(中藥房有),每次煙癮起就嚼甘草,可以遏制煙癮。
七、做沙律用的紅色小蘿蔔可以遏制煙癮,可以放在身邊吃,也可以榨汁喝。
八、需要補充維生素A修補被煙破壞的黏液;維生素E修復細胞;還有維生素C,維生素C可以通過果汁獲得,譬如新鮮檸檬汁加到水中(不可以用熱水),或者多喝橙汁。
九、在水中加入薑汁,有效紓緩噁心、想吐徵狀。
十、麥片是其中一種古老的戒煙方法。兩湯羹麥片,用四杯滾水調開,放過夜,第二天早上煮15分鐘,當茶水喝,在晚飯前喝完。麥片有排毒功能,可以把身體中殘留的尼古丁等有害物質排出體外,也可以遏制煙癮。
十一、多喝水,每小時喝一杯水,即一天2,000CC水,或者只要想抽煙就喝水,水遏制抽煙慾望,也是排毒的最重要手段;戒煙的同時要注意戒煙引起的身體反應,譬如噁心想嘔吐,水有紓緩功效。(完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
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煙海浮沉五十年 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D150728
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(續昨)吸煙與肺部的健康狀況絕對掛鈎。有一位朋友從16歲就吸煙,現在60多歲,肺功能出了問題,每天需要吸超過十小時的氧氣,氣管中經常有無法咳出來的痰。 這位朋友最近去「食療主義」做生物共振能量平衡,幾
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