樂觀地面對工作壓力

假期過後，大家已重新投入工作，每天繼續面對不同挑戰。這令我想起不少乳癌康復者都擔心康復後不知如何再戰江湖，她們常問：「我還有機會重回患病前的工作崗位嗎？」「我的體力應付到龐大的工作量嗎？」「康復後該如何面對上司和同事的目光？」

我的好友兼香港乳癌基金會前副主席Mary，是一個十分勤力、認真工作的現代女性，她也是乳癌康復者。她憶述：「剛得知患病時，最難受就是那股強烈的自責感，不停想為甚麼會患病呢？是以前每天工作15小時，太辛苦了自己嗎？是工作壓力太大嗎？」

每天自責是對自己一個很大的懲罰，一邊叫自己積極面對疾病，努力生存；一邊卻痛恨自己沒好好生活，這種壓力實在難以用三言兩語來形容。

Mary患病前每天工作15小時，事事追求完美，她舉例說：「有次同事打信時沒把格式調好，整封信看上去不美觀，所以我親自把信重新打一次。現在明白了，世上並沒有百分百完美，學懂輕鬆面對，一樣能把工作妥善完成。」

Mary建議大家工作和生活要取得平衡，多運動、聽音樂等，除了對身體有益，也能充實心靈，把緊張情緒放下，她提供了很多興趣班的建議給香港乳癌基金會，如編織班、普通話班、何家易筋經、八段錦等等，歡迎各位姊妹報名參與。

不同年紀的乳癌康復者，對重回工作的擔憂皆不同，所以沒有一套特定方法能幫助所有人解開心結。作為過來人，我認為最重要是保持樂觀態度，謹記要定期做身體檢查，有需要便尋求專業人士協助，基金會有專業的護士、社工及眾同路人，教大家面對康復之路，消解困憂。

（本欄逢周二刊登）