續談老中醫的養生智慧:
十七、人想要健康,必須使體內有足夠的「氣」來「氣化」所吃進的食物。只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘食物來釋放游離的「虛火」,損害你體內的臟器。這個「虛火」反過來會損耗你的「氣」,所以,從這意義上來講,現代人生病大多數是飲食不節制的緣故。
(嚴浩按:內臟好比一組精密的齒輪,當脾胃這個齒輪動,為了配合其他器官而同時動,當食物比需要的多,內臟要不停的開工,這時就算是鋼鐵造的機器都會發熱,換到身體中,過勞的內臟一樣會發燒發熱,於是就有老中醫所說的狀況,長期飲食不節便有虛火又傷氣。)
十八、其實,許多真正的發現和發明,所需要的不是所謂系統的書本知識;恰恰相反,一個沒有受過任何系統教育,但悟性極高的、具有開放思維的人,他往往能悟到真相。
(在這個互聯網時代,任何人都可以在網上學到有用的養生知識改善健康,做到國家的健康由國家負責,自己的健康自己負責。溫馨提示,有病要看醫生。)
十九、氣以行血,血以補氣,二而為一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗。
(久看電腦電視傷血,睡太多傷氣,吃腦一族久坐傷肉,肉與脾臟相連,所以吃腦一族的脾胃大部分都比較弱,反過來每天堅持散步則健脾、需要久站的職業傷骨、久行傷筋這一點我最近深有體會,因為太積極行山不注意休息,腳跟已經痛了一個星期。)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
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吃出一堆病來 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D141023
吃出一堆病來 - 晴報 - 港聞 - 新聞
續談老中醫的養生智慧: 十七、人想要健康,必須使體內有足夠的「氣」來「氣化」所吃進的食物。只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘食物來釋放游離的「虛火」,損害你體內的臟器。這個「虛火」反過來會損
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